안녕하세요.

강남푸른숲한방병원입니다.

암 수술 후 체력 회복과 

전반적인 건강 관리는 

암면역력을 키우기 위해 

무엇보다 중요합니다. 

이 때 식단부터 운동, 생활 관리까지 

어떻게 하면 더 도움이 될지 

많은 환자분들께서 궁금해하시는데요. 

바로 실천하기 좋은 내용들을 

읽기 쉽게 정리해보았으니 

짧게 시간내어 읽어보시고 

도움이 되셨으면 좋겠습니다.

간 수술 후 회복을 위한 첫걸음 

식이 관리

① 단백질 섭취

간 회복을 위해서 단백질은 

중요한 역할을 합니다. 

닭고기, 생선, 두부, 달걀 등 

고단백 식품을 섭취하면 

간 세포의 재생에 도움이 되는데요.

 이 때 고지방음식은 피하는 것이 

좋기 때문에 육류를 드실 때에는 

살코기 위주로 선택하시는 것이 좋습니다.

② 항산화 성분이 풍부한 음식

간의 해독 기능을 돕기 위해서 

채소, 과일 등도 충분히 

섭취해주시면 좋습니다. 

특히 브로콜리, 시금치, 고구마 등과 같은 

항산화 성분이 풍부한 식품은 

간 기능을 보호하는데 

도움이 될 수 있습니다.

강남푸른숲에서는 

입원 시 의료진의 영양상담을 

바탕으로 현재 환자분께 

꼭 필요한 식단을 제공합니다. 

소화가 어려우시거나, 

체내 잔여물이 많이 남지 않는

 식사가 필요하실 때에는 

미음이나 영양죽, 누룽지 등을 시작으로 

점차 식사 범위를 넓혀나가며 

재철 식재료를 바탕으로 

6대 영양소를 고루 갖춘 

항암식단까지 체력과 면역력을 

모두 올려줄 수 있는 식사를 

아침, 점심, 저녁으로 전합니다.

회복의 속도를 높이는

운동 관리

간암 수술 후에는 

체력 회복을 위한 적절한 

운동 관리가 필요합니다. 

너무 격렬한 운동은 

오히려 몸에 부담을 줄 수 있으므로, 

가벼운 운동부터 시작하여 

천천히 회복할 수 있도록 하며 

운동 전에는 주치의와의 

상담을 통해 계획을 

세우시는 것을 추천합니다. 

푸른숲은 주간, 야간 

의사와 간호사가 상주하며 

언제든지 궁금하신 부분들에 

대한 상세한 상담이 가능합니다.

① 걷기

수술 후 처음에는 

가벼운 걷기부터 시작하세요. 

하루에 20~30분 정도의 걷기는 

혈액 순환을 돕고, 간 회복에 필요한 

산소와 영양분이 각 부위로 

원활히 전달될 수 있도록 도와줍니다.

※ 푸른숲은 도보 5분 거리에 

탄천을 옆에 둔 송파둘레길 위치해 있으며, 

주말 및 공휴일에는 인근

 맨발걷기의 성지로 불리는 

대모산으로 정문에서 산책로 앞까지 

이동 차량을 지원합니다. 

실내에서 벗어나 자연을 곁에 두고 

걷기 운동을 시작해보세요! 

② 스트레칭

가벼운 스트레칭을 통해 

몸의 긴장을 풀고, 

근육을 이완시켜 주는 것도 도움이 됩니다. 

본원은 치료 프로그램 중

 도수치료를 통해 뭉친 근육, 근막을 

이완시키고 가동 범위를 넓히며

 수술 후 나타날 수 있는 통증이나

 항암 부작용을 완화시킬 수 있도록 

도움을 드리고 있습니다. 

도수는 입원 환자분들 뿐 아니라 

외래로도 받아보실 수 있으니 

궁금하실 때에는 언제든지 문의주세요.

일상생활에서 

실천할 수 있는 회복 방법

수술 후에는 

충분한 휴식과 수면이 필요합니다. 

7~8시간의 규칙적인 

수면을 취하는 것이 

간의 회복을 도와줍니다. 

또한, 잠자리 환경을 편안하게 

유지할 수 있도록 해주세요.

스트레스는 면역력에 큰 영향을 미치며 

간 건강에도 해로울 수 있습니다. 

명상, 깊은 호흡, 걷기 등을 통해 

스트레스를 관리하고 

정신적인 안정감을 

유지하는 것이 중요합니다. 

푸른숲에서는 간암 수술 후 

입원 기간 동안 신체적 치유 뿐 아니라 

정서적 안정을 함께 가져가실 수 있도록 

환자분들, 보호자분들이 참여하실 수 있는 

힐링프로그램을 운영하고 있습니다. 

원예, 미술, 공예 등 다양한 수업을 통해 

고민과 걱정, 스트레스를 덜어낼 수 있도록 합니다.

간암 수술 후 회복은 

단기적인 과제가 아니라, 

꾸준한 관리와 노력으로 이어지는 여정입니다. 

오늘 소개한 식이, 운동, 생활 관리 방법들을 

일상에 실천해 보시고 도움이 필요하실 때에는

 간암요양한방병원인 푸른숲을 찾아주세요. 

보호자 동반이 가능한 1인실과 가족실, 

2인실, 다인실 등이 마련되어 있으며 

단기 및 장기 입원, 외래 진료도 가능합니다. 

간의 회복을 돕는 관리부터 

치료 프로그램, 식단까지 

세심한 준비로 환자분들의 

빠른 치유를 위해 노력하겠습니다. 

언제든지 궁금한 점이 있으실 때에는 

편하게 문의주세요!

02. 424. 2340

010. 5827. 9009

010. 7535. 4390

※ 또는 온라인상담게시판에

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