안녕하세요.

강남푸른숲한방병원입니다.

오늘은 전립선암에 

좋은 음식과 나쁜 음식에 

대한 정보를 들고 왔습니다. 

아래에서 내용 확인해보시고 

도움이 되셨으면 좋겠습니다.

전립선암에 좋은 음식

1. 설포라판이 함유된 채소

브로콜리, 양배추, 

콜리플라워, 케일 등의 채소는 

설포라판이라는 성분을 함유하고 있어 

전립선암에 도움이 됩니다. 

항암 효과 뿐 아니라 

암을 유발하는 물질을 

체외로 배출 시키는 기능도 

있다고 알려져 있는데요. 

몸에 좋은 음식이라도 

한 번에 많이 드시기보다 

하루 150~200g 정도 

적당한 양을 섭취하시면 좋습니다.

2. 토마토

토마토에 풍부한 라이코펜은 

강력한 항산화 물질로, 

전립선암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

라이코펜은 토마토 껍질에 

3~5배 더 많이 함유되어 있으며, 

방울토마토가 일반 토마토보다 

더 많은 라이코펜을 

함유하고 있다고 알려져 있는데요. 

토마토를 익혀서 

식물성 기름과 함께 섭취하면 

라이코펜의 흡수율이 높아지기 때문에 

따뜻하게 익혀 드시는 것도 추천합니다.

3. 콩과 식물성 단백질

콩에 함유된 이소플라본은 

호르몬 균형을 조절하여 

전립선암 예방에 도움이 됩니다. 

콩은 칼슘과 칼륨이 풍부한 

알칼리성 식품으로, 

사포닌과 레시틴도 함유하고 있어 

건강에 이롭습니다.

4. 견과류

견과류에 풍부한 비타민 E와 셀레늄은 

전립선암 세포의 증식을 

억제하는 효과를 발생시킬 수 있습니다. 

연구에 따르면 

견과류를 많이 섭취한 사람들은 

전립선암에 걸릴 위험이 

45% 낮게 나타났다고 합니다.

5. 퀘세틴(퀘르세틴) 함유 식품

사과, 체리, 포도, 녹차, 

케일, 양파, 마늘 등에 함유된

퀘르세틴은 전립선 성장을

억제하고 발병 위험을 감소시킵니다. 

전립선암에 나쁜 음식

1. 동물성 지방

삼겹살, 닭 껍질 등 

동물성 지방이 많은 식품은 

전립선암에 좋지 않습니다. 

식생활의 변화, 동물성 지방의 

다량 섭취는 전립선암 뿐 아니라 

암 발병률에도 영향을 

미치기 때문에 주의가 필요합니다.

2. 맵고 짠 자극적인 음식

장아찌, 젓갈류, 고카페인 음료 등 

자극적인 음식은 피해야 합니다.

3. 밀가루와 튀김 음식

정제된 탄수화물과 

기름에 튀긴 음식은 

전립선암 환자에게 좋지 않습니다.

4. 알코올과 담배

알코올과 담배는 

전립선암 환자에게 

매우 해로우므로 

반드시 피해야 합니다.

전립선암 환자를 위한 식사 원칙

① 고지방, 고단백 식사를 피하고 

식물성 위주의 식단을 구성합니다.

② 녹황색 채소를 

충분히 섭취하여 비타민을 보충합니다. 

※ 육류는 살코기 위주로 적당량만 섭취하며, 

셀레늄이 풍부한 생선류의 드시며, 

조리 시 식물성 기름은 한끼에 

1-2숟가락 이하로 사용하시는 것이 좋습니다.

③ 적정 체중을 유지하기 위해 

규칙적으로 하루 3끼 식사를 합니다.

④ 전곡류를 선택하고 

단순당 섭취를 줄입니다.

이러한 식사 지침을 따르며 

규칙적인 운동을 통해 

회복에 속도를 붙일 수 있습니다. 

하지만 개인이 직접 식단을 꾸리고, 

정해진 시간에 맞춰 

규칙적으로 식사를 하시는 것은 

현실적으로 어렵기 마련인데요.

강남푸른숲한방병원은 

전립선암 수술 후 회복을 위해 

요양 입원하시는 환자분들을 위한 

맞춤형 식단을 제공합니다. 

원내 영양사가 신선한 제철 식재료를 

활용하여 항암 치료에 도움이 될 수 있는 

식단을 설계하며, 

한정식 30년 경력의 조리장이

 만족도 높은 식사를 완성합니다.

흔히 '건강'을 우선으로 한 식사는

 맛이 없다는 편견이 있는데요. 

푸른숲에 입원하셨던 환자분들, 

같이 계셨던 보호자분들께서 

항시 첫번째로 칭찬해주시는 부분이 

바로 '식단'일 만큼 

맛과 영양에 자신이 있습니다. 

환자분들께서 건강히 회복하시는

과정에서 세심한 관리와

적절한 치료, 항암 식단으로

함께하겠습니다.

입원, 치료, 관리, 식단, 비용 등 

궁금하신 점은 언제든지 전화주세요.

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