7월 4째주 식단표입니다.
22-07-25 21:49
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1,075
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| 주 간 식 단 표 | ||||||||
| 2022년 7월 25일 ~ 7월 31일 | ||||||||
| 구 분 | 월 (07/25) | 화 (07/26) | 수 (07/27) | 목 (07/28) | 금 (07/29) | 토 (07/30) | 일 (07/31) | |
| 행복을 여는 아침 (07:30) |
흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | |
| 황태해장국 | 소고기미역국 | 재첩국 | 홍합탕 | 감자옹심이국 | 오징어무국 | 들깨감자국 | ||
| 오삼불고기 | 적어무조림 | 황태양념구이 | 갈치무조림 | 굴비양념찜 | 방어조림 | 꽁치레몬구이*와사비장 | ||
| 새송이은행구이 | 꽈리멸치볶음 | 두부양념조림 | 연근견과류조림 | 뱅어포건파래볶음 | 온두부*갓김치볶음 | 탕평채 | ||
| 궁채나물 | 숙주적채나물 | 고사리들깨나물 | 꽈리콩가루찜 | 표고조림 | 가지무침 | 노각무침 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 가지나물 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||
| Special | 양상추샐러드 | 구운고구마 | 양상추샐러드 | 고운고구마 | 양상추샐러드 | 구운고구마 | 양상추샐러드 | |
| 딸기바나나주스 | 청포도케일주스 | 케일당근주스 | 비트주스 | 토마토주스 | 시금치아보카도주스 | 키위주스 | ||
| 정성이 가득한 점심 (12:00) |
흰밥/잡곡밥 | 오곡찹쌀밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | |
| 육개장 | 들깨삼계탕 | 냉면 | 된장찌개 | 추어탕 | 도토리냉국 | 청국장찌개 | ||
| 굴비오븐구이 | 돌문어초무침 | 소불고기 | 육전&파채무침 | 오리불고기 | 수육*새우젓 | 새송이떡갈비 | ||
| 도토리묵무침 | 쫑상추부추무침 | 낙지파전 | 궁중잡채 | 참나물무침 | 무말랭이무침 | 진미채꽈리볶음 | ||
| 취나물볶음 | * | 톳초무침 | 오이도라지생채 | * | 열무나물 | 쪽파김무침 | ||
| 알타리김치 | 갓김치 | 열무김치 | 알타리김치 | 깍두기 | 알타리김치 | 깍두기 | ||
| Special | 모듬숙쌈 | 낫또연두부 | 버섯야채구이 | 곰피다시마쌈 | 모듬야채스틱 | 생깻잎양념찜 | 모둠숙쌈 | |
| 통사과 | 참외 | 수박 | 자두 | 청포도 | 복숭아 | 통사과 | ||
| 건강을 생각한 저녁 (05:30) |
흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | 흰밥/잡곡밥 | |
| 맑은콩나물국 | 호박고추장찌개 | 꽃게탕 | 콩가루시래기국 | 황태채미역국 | 해물순두부찌개 | 소고기무국 | ||
| 등갈비바베큐*웨지감자 | 코다리찜 | 고갈비구이*와사비장 | 돈사태김치찜 | 고추장불고기 | 가오리찜*양념장 | 닭볶음탕 | ||
| 무미나리생채 | 메추리알장조림 | 마늘쫑건새우볶음 | 새우살계란찜 | 반달감자조림 | 야채계란말이 | 누드골뱅이무침 | ||
| 비름나물 | 깻잎순볶음 | 참나물생채 | 고구마순볶음 | 애호박나물 | 미역줄기볶음 | 숙주나물 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||
| Special | 구운통감자 | 단호박찜 | 구운계란 | 버섯샐러드 | 뿌리채소찜 | 숙토마토 | 컬리플라워*쌈장 | |
| 검은콩두유 | 하루견과 | 약콩두유 | 하루견과 | 검은깨두유 | ||||
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